Minkälainen on hyvä valmennettava? Tässä näin valmentajan
näkökulmasta muutamia asioita miten saada valmennussuhteesta mahdollisimman
paljon irti.
Lähtökohtana on se, että valmentajan täytyy tietää sinusta
mahdollisimman paljon. Jos valmentajasi ei kysele taustoistasi,
elämäntilanteestasi ja tavoitteistasi, vaihda valmentajaa.
Valmentajan täytyy tietää aiemmat
laihdutusyrityksesi jojotteluineen tai ettet esimerkiksi pidä jalkatreenistä ja
teet sen yleensä alta riman. Sinun tulee myös kertoa niin fyysiset kuin
psyykkiset oireilusikin. Tuloksia ei synny valmentajaasi mielistellen. Sinun on
kerrottava jos työsi tai kotiolosi vaikeuttavat harjoitteluasi tai ettet pysty
noudattamaan annettua ruokavaliota, vaan repsahdat alvariinsa. Valmentajan
täytyy tietää totuus!
Kaikki haluaa tuloksia ja tietysti mahdollisimman nopeasti.
Ymmärrä reaaliteetit. Et voi laihduttaa
vuosia keräämiäsi kymmeniä kiloja
tai kasvattaa mahtavia lihaksia vain parissa kuukaudessa. Palkattuasi
valmentajan, eivät kilot ala karista tai lihakset ala kasvaa itsekseen, vaan
tämä vaatii sinulta kovan työn. Sinun täytyy pystyä kertomaan valmentajallesi,
jos ohjeiden noudattaminen tuottaa hankaluuksia tai et ole niitä syystä tai
toisesta noudattanut. Tällöin valmentajan ei tarvitse pähkäillä antamiensa
ohjeiden toimivuutta.
Valmennettavat eivät aina huomio sitä, mikä määrä ajatus- ja
taustatyötä valmennus vaatii. On mietittävä mikä sopii juuri sinulle ja miten
juuri sinä kehittyisit parhaiten. Täytyy tietää sinun heikkoudet ja miten niitä
lähdetään vahvistamaan. Koko valmennusajalle tehdään suunnitelma. Jokainen
sairastumisesi tai mikä tahansa muu tilanne valmennuksen aikana johtaa
suunnitelmien muuttamiseen ja uuteen ajatustyöhön. Tämä muutostyö on normaalia
ja kuuluu jokaisen valmentajan työhön, sillä on aika harvinaista, ettei
valmennussuhteen aikana tulisi sairastumisia tms. Kuitenkin aina kun
valmennussuhde keskeytyy syystä tai toisesta otetaan yleensä kehityksessä
takapakkia ja tavoitteet siirtyvät eteenpäin.
Valmentajalta saa ja pitää kysellä, jos asiat mietityttää.
Ohjelmia voidaan aina muokata, jos joku ei onnistu. Valmentaja toimii sinun
parhaaksesi, jotta sinä onnistuisit saavuttamaan tavoitteesi. Valmennussuhde on
aina yhteistyötä. Mikään ei anna valmentajalle enemmän kuin nähdä, että sinä
yrität parhaasi ja onnistut.
Kun teet parhaasi ja noudatat valmentajasi antamia ohjeita,
niin tuloksia alkaa syntyä. Kehittyminen ja tulosten saavuttaminen ovat kiinni
sinun motivaatiostasi ja asenteestasi. Jos tekeminen ei kiinnosta, tulisi sinun
pohtia omia tavoitteita ja motivaatiota tekemistä kohtaan. Valmentaja ei voi
tehdä työtä puolestasi, hän on tukemassa ja ohjaamassa tekemistäsi.
Hyvä valmennussuhde perustuu sinun ja valmentajasi väliseen
kemiaan ja täydelliseen luottamukseen.
Kommentit
Lähetä kommentti