3 kk:n projekti yhden asiakkaani kanssa on päättynyt. Tavoitteena oli kiinteytyminen eli vähän lihasmassaa ja rasvanpolttoa.
Asiakas oli jo entuudestaan salikonkari, mutta kehitystä ei oikein tapahtunut. Laitettiin saliohjelmat ja aerobiset kuntoon sekä tavoitteiden mukainen ruokavalio.
Lihasmassaa saatiin kasvatettua mukavasti ja loppukiristelyn jälkeen ne
myös saatiin esille. Kuvat kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Aivan
mahtava muutos!
Lihaskunto oli 3 kk sitten yläkropan osalta jo erinomainen, mutta alakroppa ja vatsat tasolla keskinkertainen. Loppukuntotestissä koko paketti oli tasolla erinomainen!
Tälläisiin tuloksiin päästään kun kuunnellaan valmentajan ohjeita ja myös noudatetaan niitä. Voin ylpeänä kertoa olevani tämän naisen personal trainer!
Lihaskunto oli 3 kk sitten yläkropan osalta jo erinomainen, mutta alakroppa ja vatsat tasolla keskinkertainen. Loppukuntotestissä koko paketti oli tasolla erinomainen!
Tälläisiin tuloksiin päästään kun kuunnellaan valmentajan ohjeita ja myös noudatetaan niitä. Voin ylpeänä kertoa olevani tämän naisen personal trainer!
Oletpa hyvässä kunnossa, mahtavaa työtä. Minä tahtoisin jonkinlaisen kuntosalilaitteen kotiin, että voisi pitää yllä kuntoa. Minä en ole mitenkään kovin kokenut kuntosalilla, mutta ehdottomasti pitäisi alkaa kiinnittämään siihen enemmän huomiota. https://omasali.fi/kuntosalilaitteet/
VastaaPoistaKotona pärjää loppujen lopuksi hyvin vähällä kalustolla. Eripainoisia tai säädettävät käsipainot ja kahvakuula. Näillä voi tehdä jo kokonaisen treenin. Parhaan lähdön saan heti alkuun, kun palkkaa itselleen valmentajan🤗
VastaaPoista