Yhä useammat haaveilevat entistä enemmän elämäntapamuutoksesta ja terveellisemmistä elämäntavoista. Jarruna saattaa kuitenkin toimia rutiinien puute, aloittamisen hankaluus ja tietämättömyys. Personal trainerista saattaa olla näihin ongelmiin apua.
Sohvaperunakin voi muuttua innokkaaksi liikkujaksi kun elämäntapojen muutoksessa on mukana ammattilainen, joka ei rääkkää henkihieveriin, vaan auttaa sopivin askelin kohti uusia elämäntapoja.
Personal trainer on paljon muuta kuin kesken suorituksen öykkäröivä lihaskimppu. Personal trainer tukee uusien elämäntapojen omaksumisessa, suunnittelee asiakkaan ruokavalion sekä etsii ja ohjaa asiakasta sopiviin liikuntamuotoihin.
Jos haaveissa siintää mittava kuntoremontti tai useiden kilojen painonpudotus, ei tulokset tapahdu hetkessä eikä pelkästään liikuntaa lisäämällä. Toisinaan junnaava kehitys tai kilojen pudottamisen vaikeus vievät ilon koko liikunnalta.
Oli tavoite mikä tahansa liikuntaharrastusta tukeva ruokavalio on yksi tärkeimmistä ja juurikin tässä on personal trainerin apu korvaamaton.
Kuntosaliharjoittelusta saatu hyöty on parhaimmillaan jopa kaksinkertainen jos harjoittelun tukena toimii personal trainer. Omatoimisesti harjoittelun aloittaneista 40-60% jättää harjoittelun kesken ensimmäisten 3-6 kk aikana.
Kommentit
Lähetä kommentti